Nu börjar vinterns långpass
Alla medlemmar är välkomna att vara med på våra lördags-långpass tillsammans med OK Södertörn. Långpassen utgår från Farstanäset (Södertörnsklubbstuga), Källbrink (SSK klubbstuga) eller någon annan plats där det finns fin skog och rolig karta. Detaljer finns alltid i kalendern på hemsidan.
Tanken är att alla ska få ett roligt pass tillsammans med andra. Utspring vid 10:00 med riktigt lugnt tempo fram till uppvärmning där man delar upp i grupper. Ta gärna med egen vätska. När långpassen går från någon av klubbstugorna kommer det finnas dusch och bastu samt även en lunch för självkostnads pris efteråt. Man bör anmäla sig till lunchen i förhand (fredag innan kl 12). Anmälningslänk finns i kalendern. När långpasset utgår från annan plats kommer position för samling att finnas i god tid i kalendern.
Långpass löps i skog och ska springas i lugnt tempo. Det kan vara blött och lite kallt. Ylle rekomenderas, tunna fingervantar och mössa.
Långpass för yngre än 12: 60 min
Långpass för 13-14: 70-90 min
Långpass för 15-: 90min - 3h
Farstanäset