10MILA 2019 i Östra Göinge i Skåne
Ungdomskavlen
Start: Lördag 27 april kl. 10.15
Målgång: Cirka kl. 12.15
Omstart: Cirka kl. 13.30
• Ålder upp till och med 16 år.
• Minst två sträckor ska i sin helhet besättas med flickor varav sista sträckan är obligatorisk.
• På sträcka 2 och 3 är det tillåtet att ha två löpare.
| Sträcka | Banlängd | Gaffling | Svårighet |
| 1 | 4,7 km | Ja | Orange |
| 2 | 4,9 km | Ja | Orange |
| 3 | 3,2 km | Nej | Gul |
| 4 | 4,5 km | Ja | Orange |
Damkavlen
Start: Lördag 27 april kl. 13.15
Målgång: Cirka kl. 17.10
Omstart: Cirka kl. 19.00
| Sträcka | Banlängd | Gaffling |
| 1 | 7,3 km | Ja |
| 2 | 6,2 km | Ja |
| 3 | 9,8 km | Nej |
| 4 | 4,2 km | Ja |
| 5 | 8,5 km | Ja |
Tiomilakavlen
Start: Lördag 27 april kl. 20.30
Målgång: Cirka kl. 07.00 söndag
Omstart: Cirka kl. 09.00 i två omgångar
| Sträcka | Banlängd | Gaffling | Övrigt |
| 1 | 12,2 km | Ja | Dag/Skymning/Natt |
| 2 | 11,7 km | Ja | Natt |
| 3 | 5,9 km | Ja | Natt |
| 4 | 17,7 km | Nej | Natt |
| 5 | 11,1 km | Ja | Natt |
| 6 | 10,2 km | Ja | Natt |
| 7 | 8,7 km | Ja | Natt/Gryning |
| 8 | 11,9 km | Ja | Gryning/Dag |
| 9 | 5,1 km | Ja | Dag |
| 10 | 13,8 km | Ja | Dag |