Laguppställningar Jukola

Laguppställningarna till Jukola är nu klara efter lite huvudbry hos UK med återbud. Det är kul att se att uttagningen varit så jämn då det visar att löparna håller en hög nivå!

Eftersom Jukola vanligen har 1700 lag och bara 7 sträckor är konkurrensen om att komma topp 86 väldigt hård! Fundera på hur du ska förbereda dig på bästa sätt, fysiskt, tekniskt och mentalt! Hör gärna av er även här till uttagningskommittén med vad vi ska jobba med inom klubben! Ett enkelt och bra tips kan vara att köra intervaller en eller två gånger i veckan. Ett extra roligt intervallpass kan vara 15 x 86 s löpning, 43 s vila! En annan idé är att titta på den gamla Jukolakartan (som är länkad nedan) minst 86 gånger innan Jukola!

Nu rider vi på framgångsvågen efter att vi klarade topp 86 på 10MILA! #wegoforit

Den 69:e Jukolakavlen - Joensuu-Jukola 2017

Lagledare: Jonny Nilsson

Uttagningskommitté: Micke Nilsson & Simon Hector

Sträcka   Lag 1  Lag 2
1 12,7-13,0 km, skymning/natt Flavio Poltéra Mattias Kallhauge
2 14,2-14,4 km, natt Simon Hector Vojtech Netuka
3 12,3-12,6 km, natt/gryning Jesper Lidmar Tobias Karlsson
4 7,6-7,7 km, gryning/dag Mikael Nilsson David Hector
5 7,9-8,0 km, dag Martin Nilsson Vilma Karlsson
6 10,9-11,0 km, dag Ivar Lidström Lauri Jan Glevén (Järla Orientering)
7 13,8-13,9 km, dag Daniel Pek Patrik Äppelgran

 

 

Den 40:e Venlakavlen 

Lagledare/reserv: Kristina Tedhamre

Sträcka: Längd:  
1 6,7-6,9 km Vilma Karlsson
2 6,6-6,8 km Frida Hector
3 5,9-6,1 km Sofia Persson
4 8,1-8,3 km Therese Persson

Det ingår ca 1200-1400 meter snitsling i banlängderna. Gaffling på alla sträckor.

 

Några intressanta länkar:

Inbjudan Joensuu-Jukola

Terrängbilder

Gamla kartan (arenan kommer vara i nordvästra hörnet)

Kartklipp

Jämförelse gamla kartan och kartklipp

Videor om Joensuu-Jukola

Uppdaterad senast: 2017-06-16 19:38:12 av Simon Hector

Skapad: 2017-05-18 22:24:48 av Simon Hector