Laguppställningar Jukola
Laguppställningarna till Jukola är nu klara efter lite huvudbry hos UK med återbud. Det är kul att se att uttagningen varit så jämn då det visar att löparna håller en hög nivå!
Eftersom Jukola vanligen har 1700 lag och bara 7 sträckor är konkurrensen om att komma topp 86 väldigt hård! Fundera på hur du ska förbereda dig på bästa sätt, fysiskt, tekniskt och mentalt! Hör gärna av er även här till uttagningskommittén med vad vi ska jobba med inom klubben! Ett enkelt och bra tips kan vara att köra intervaller en eller två gånger i veckan. Ett extra roligt intervallpass kan vara 15 x 86 s löpning, 43 s vila! En annan idé är att titta på den gamla Jukolakartan (som är länkad nedan) minst 86 gånger innan Jukola!
Nu rider vi på framgångsvågen efter att vi klarade topp 86 på 10MILA! #wegoforit
Den 69:e Jukolakavlen - Joensuu-Jukola 2017
Lagledare: Jonny Nilsson
Uttagningskommitté: Micke Nilsson & Simon Hector
| Sträcka | Lag 1 | Lag 2 | |
| 1 | 12,7-13,0 km, skymning/natt | Flavio Poltéra | Mattias Kallhauge |
| 2 | 14,2-14,4 km, natt | Simon Hector | Vojtech Netuka |
| 3 | 12,3-12,6 km, natt/gryning | Jesper Lidmar | Tobias Karlsson |
| 4 | 7,6-7,7 km, gryning/dag | Mikael Nilsson | David Hector |
| 5 | 7,9-8,0 km, dag | Martin Nilsson | Vilma Karlsson |
| 6 | 10,9-11,0 km, dag | Ivar Lidström Lauri | Jan Glevén (Järla Orientering) |
| 7 | 13,8-13,9 km, dag | Daniel Pek | Patrik Äppelgran |
Den 40:e Venlakavlen
Lagledare/reserv: Kristina Tedhamre
| Sträcka: | Längd: | |
| 1 | 6,7-6,9 km | Vilma Karlsson |
| 2 | 6,6-6,8 km | Frida Hector |
| 3 | 5,9-6,1 km | Sofia Persson |
| 4 | 8,1-8,3 km | Therese Persson |
Det ingår ca 1200-1400 meter snitsling i banlängderna. Gaffling på alla sträckor.
Några intressanta länkar:
Gamla kartan (arenan kommer vara i nordvästra hörnet)
