| 1 fre 1 fredag | | |
| 2 lör 2 lördag | | |
| 3 sön 3 söndag | | Höstlunken |
| 4 mån 4 måndag | | |
| 5 tis 5 tisdag | 18:00 | Intervallträning & styrkegympa Hökarängsskolan |
| 6 ons 6 onsdag | | |
| 7 tor 7 torsdag | 18:00 | Klubbträning Klubbstugan |
| 18:00 | Nattsprintcup #1 Södertörns friskola - htt... |
| 8 fre 8 fredag | | |
| 9 lör 9 lördag | | Tullinge SK, medel |
| 13:00 | Öppen 10mila-träning (sparringträning), Järfälla Granskog, Järfälla |
| 10 sön10 söndag | | Tullinge SK, lång |
| 11 mån11 måndag | | |
| 12 tis12 tisdag | 18:00 | Intervallträning & styrkegympa |
| 13 ons13 onsdag | | Mila by night, Tumba |
| 14 tor14 torsdag | 18:00 | Klubbträning Klubbstugan |
| 15 fre15 fredag | | |
| 16 lör16 lördag | 10:00 | Långpass Farstanäset Farstanäset |
| 17 sön17 söndag | 09:30 | Öppen landslagsträning stafetträning, Brosjön Brotorpsbadet, Tumba |
| 18 mån18 måndag | | |
| 19 tis19 tisdag | 18:00 | Intervallträning & styrkegympa |
| 20 ons20 onsdag | | |
| 21 tor21 torsdag | 18:00 | Klubbträning Klubbstugan |
| 18:00 | Nattsprintcup #2 Lidavägen, Gladö Kvarn - ... |
| 22 fre22 fredag | 18:00 | Träningsläger Gotland |
| 23 lör23 lördag | | Träningsläger Gotland |
| 10:00 | Långpass Farstanäset Farstanäset |
| 24 sön24 söndag | | Träningsläger Gotland |
| 25 mån25 måndag | 20:30 | Intervaller på innelöparbana, Storängshallen Storängshallen |
| 26 tis26 tisdag | 18:00 | Intervallträning & styrkegympa |
| 27 ons27 onsdag | 18:30 | Nattugglan #1, Källbrink Källbrinks IP |
| 28 tor28 torsdag | 18:00 | Klubbträning Klubbstugan |
| 18:15 | Natt Sprint Cup #3, Myrängen – Urban middle Myrängsskolan - https://g... |
| 29 fre29 fredag | | |
| 30 lör30 lördag | 10:00 | Långpass Källbrink Källbrinks IP |