Intervallträning & styrkegympa
- Plats:
- Datum:
- 2019-11-12 (1599 dagar sedan)
- Tid:
- 18:00
Klockan 18-19 har vi tre samtidiga aktiviteter med samling vid Hökarängsskolans gymnastiksal:
Intervallträning - Intervaller, backlöpning 550 m på Fagersjötoppen, sluta när täten når toppen (eller senast när du möter dem på väg ner), 6-8 upprepningar Karta. Ta med pannlampa, men går att genomföra utan.
Passar alla åldrar från ca 13 år och uppåt. Start prick kl 18:00.
Lilla Intervallen - Löpträning anpassad för yngre, ca 10-14 år. Lekfulla intervaller och ibland sprintorientering. Ha alltid med handskar.
Lilla Gympan - Inomhusträning i gymnastiksal, ta med skor och vattenflaska. Ålder 6-10 år. men som vanligt är även andra välkomna på målgruppens villkor. Yngre barn ska ha med förälder eller vuxen som känner barnet.
Klockan 19-20 är det styrkegympa för ungdomar och vuxna. Stationsgympa med Anna.