| 1 ons 1 onsdag | | |
| 2 tor 2 torsdag | 18:00 | Klubbträning från nybörjare till elit |
| 3 fre 3 fredag | | |
| 4 lör 4 lördag | | |
| 5 sön 5 söndag | | |
| 6 mån 6 måndag | | |
| 7 tis 7 tisdag | 18:00 | Teknikträning (med gul bana idag!) Orhemsvägen, slutet av |
| 8 ons 8 onsdag | | |
| 9 tor 9 torsdag | 18:00 | Klubbträning från nybörjare till elit |
| 10 fre10 fredag | | |
| 11 lör11 lördag | | |
| 12 sön12 söndag | | DM Stafett |
| 13 mån13 måndag | 18:00 | Intervallträning upp till HD16 Källbrinks IP |
| 14 tis14 tisdag | 18:00 | Teknikträning Bovallen, Finkmossvägen, ... |
| 15 ons15 onsdag | | |
| 16 tor16 torsdag | 18:00 | Klubbträning för alla + fira årets händelser |
| 17 fre17 fredag | | |
| 18 lör18 lördag | 10:00 | Lovödubbeln, lång Lovön |
| 19 sön19 söndag | 10:00 | Lovödubbeln, medel Lovön |
| 20 mån20 måndag | 19:00 | Intervallträning upp till HD16 |
| 21 tis21 tisdag | 18:00 | Teknikträning Brosjöbadet, Tumba |
| 22 ons22 onsdag | | |
| 23 tor23 torsdag | 18:00 | Klubbträning från nybörjare till elit |
| 24 fre24 fredag | | |
| 25 lör25 lördag | 10:00 | Österåkerskaveln Runö skogen i Österåker |
| 26 sön26 söndag | 10:00 | Solna OK, medel Tegelhagens skola, Sollen... |
| 27 mån27 måndag | 18:00 | Intervallträning från klubbhuset Källbrink |
| 28 tis28 tisdag | 18:00 | Teknikträning natt Gömmarens V spets |
| 29 ons29 onsdag | 19:00 | Natti natti Rågdalens parklek, Rågsve... |
| 30 tor30 torsdag | 18:00 | Klubbträning från nybörjare till elit |