Klubbträning från nybörjare till elit

Plats:
Datum:
2021-09-02 (939 dagar sedan)
Tid:
18:00
Sluttid:
20:00

Teknikträning för nybörjare och uppåt

Hoppeskutt:

"Pipbana", springa bana med SI enheter

Orienteringsskolan:

Orienteringsslingor/korta banor 

Grön grupp: Källbrink

Vit grupp: Källbrink

Gul Grupp: Källbrink

Orange grupp - Källbrink

Stafett träning. Samling vid klubbhuset.

Violett grupp, juniorer, seniorer och övriga vuxna.

Träning på långa sträckor. Banlängd 4,3 och 6,6 km. Träningen går i skog som nästan ingen tidigare sprungit i och på nyritad karta. Samma skogsområde som H21 på Gladödubbelns långdistans.
 
Samling Holmträskvägen vid speedwaybanan Gladö Kvarn  

Samling här

GPS: 59.170577, 17.984360

OBS! Löpare som tänkt vara med på Ultra-SM för juniorer 2021 kan EJ delta på denna träning.

Vuxen grupp: Anpassade banor Orange nivå, från kl 18:10 finns kartor för egen träning. Träning på kurvbildsorientering.

Träna själv: Oftast finns banorna upplagda på fliken "Träningar för egen utskrift" samt några utskrivna ex i brevlådan utanför klubbstugan. Om det inte gör det, hör av dig till davhector@hotmail.com så skickar vi kartan till dig! Banorna sitter alltid ute minst en vecka (måndag-fredag, tas ner under helgen) och du kan träna när som helst!

Covid-regler: Träningen är öppen för alla medlemmar men vi måste se till att hålla avstånd

  • Håll avstånd till andra på samlingsplatsen.  
  • Vi samlas i små grupper
  • Ingen dusch och omklädnad inomhus, kom ombytt
  • Stanna hemma om du har minsta sjukdomspsymtom