Intervallträning utomhus vid Källbrink. Beroende på väglag är vi på elljusspåret, löparbanorna eller någon av gångvägarna i närområdet. 

Intervallträningen passar dig från gul grupp och uppåt. Intervallerna som beskrivs här i kalendern passar bäst för orange/violett grupp men går lätt att anpassa genom att ta bort någon intervall på slutet eller lägga in en extra vila i mitten.

Denna vecka: 3x3x2 min, 1 min vila. En minut extra setvila