Teknikträning någonstans i söderort. Alltid på orange och svart nivå, ibland finns även gula banor. Bra träning som rekommenderas alla från orange grupp och uppåt. Svarta banor finns i längder som passar både elitlöpare och veteraner.

Samling: 18:00 vid Flottsbro, parkeringen. Se karta: https://maps.app.goo.gl/K5QYULvL4CEVWtRi8 

Samåkning/skjuts: Vi ses 17.40 vid Huddinge Station, bussterminalen, för samåkning till träningen. Meddela David på 070 437 65 81 så vi vet att du ska med!

Banor och kartor:

 Svart 5,6 km (avkortningsbar). 1:10 000 eller 1:7500
Orange 3,1 km. 1:7500

Kontrollerna markeras med reflexstavar. Strunta i kodsiffran som (ibland) står på reflexstaven.

Övning:

Banor av medeldistanskaraktär. Tänk på att det börjar bli mörkt och pannlampa kan vara bra att ha. Jobba med framförhållning och att lyfta blicken hela tiden för att inte hamna snett. Rakt på är inte alltid det bästa vägvalet. 

Träna själv: Kontakta David Hector eller Johan Stenström för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.