Teknikträning någonstans i söderort. Alltid på orange och svart nivå, ibland finns även gula banor. Bra träning som rekommenderas alla från orange grupp och uppåt. Svarta banor finns i längder som passar både elitlöpare och veteraner.

Samling: 18:00 vid Visättra sportcenter, parkeringen. Se karta: https://maps.app.goo.gl/rDhVkHCSL3W2a3p87.

Går att cykla eller åka buss dit också!

Samåkning/skjuts: Vi ses 17.40 vid Huddinge Station, bussterminalen, för samåkning till träningen. Meddela David på 070 437 65 81 så vi vet att du ska med!

Banor och kartor:

 Svart: 4,5 km (krävande terräng! Avkortningsbar på flera ställen, korta t.ex. K12-16 så blir banan 3,8 km)
Orange: 2,6 km.

Svart finns i skala 1:7500 och 1:10 000. Orange bana finns i skala 1:7500.

Kontrollerna markeras med småskärmar. Kontrollerna sätts ut måndag 14/9 och sitter ute hela veckan.

Övning:

Medeldistansbanor i krävande terräng. Framför allt svart bana kräver hög kartläsningsnivå, och har även en hel del kuperad terräng. Jobba med framförhållning och att lyfta blicken hela tiden för att inte hamna snett (och undvik de risiga partierna på kartan om det går).

Orange bana har ett par luriga kontroller, men ta det lugnt och läs kartan hela vägen så kommer det gå bra!

Solen går ner 19.06 så se till att komma iväg så ni hinner hela banan. Eller ta med ett kartlyse.

Livelox:  https://www.livelox.com/Events/Show/201446/Tekniktraning-sydvast-v-38 

Träna själv: Kontakta David Hector eller Johan Stenström för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.