Teknikträning någonstans i söderort. Alltid på orange och svart nivå, ibland finns även gula banor. Bra träning som rekommenderas alla från orange grupp och uppåt. Svarta banor finns i längder som passar både elitlöpare och veteraner.

Samling: 18:00 vid Linneaberg, parkeringen i slutet av Granbyvägen, se karta: https://maps.app.goo.gl/sty64EvrZsnE21M87 

OBS: Det kommer bli ordentligt tight med parkering. Parkera så tätt ni kan så att alla får plats!

Samåkning/skjuts: Vi ses 17:35 vid Huddinge Station, bussterminalen, för samåkning till träningen. Meddela David på 070 437 65 81 så vi vet att du ska med!

Banor och kartor:

 Svart 3,4 km - 9,3 km (alla banlängder på samma karta). Skala 1:7500 eller 1:10 000
Orange 3,0 km. Skala 1: 7500

Kontrollerna markerade med småskärmar med reflex.

Övning: Tempoväxling

Längre sträckor med något lättare svårighetsgrad växlas med korridororientering. Håll ett något högre tempo på långsträckorna (underskatta dock inte svårighetsgraden).
Kör med handbroms i korridorerna, och fall inte ut från dem.
Kör du Orange bana? Var noggrann med att ha koll på höjder, och framförallt högsta toppar.

Fin terräng väntar!

Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/198968/Tekniktraningssamarbetet-Syd-vast-vecka-37-2026 

 

 

Träna själv: Kontakta David Hector eller Johan Stenström för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.