Vi fortsätter med intervaller även i Höst. Intervallerna vänder sig främst till juniorer och seniorer men hela klubben är välkomna men deltar man ska man själv kunna anpassa insatsen efter sin egna förmåga.

Fokus på träningarna är längre intervaller. Denna vecka kör vi 3-5x7 min, vila 1 min. Vi kör denna vecka på grusrundan vid Trehörningen

Samling: 18:20 utanför Storängshallen för jogg till startplatsen eller anslut direkt där

Ansvarig: Johan S