Teknikträning någonstans i söderort. Alltid på orange och svart nivå, ibland finns även gula banor. Bra träning som rekommenderas alla från orange grupp och uppåt. Svarta banor finns i längder som passar både elitlöpare och veteraner.

Samling: 18:00 vid Gladö Kvarn, Nyboviksbadet, Huddinge. Se karta: https://maps.app.goo.gl/E1dBrXpgv5w8pPE88. Kolla parkeringsreglerna och parkera så att alla får plats och så att ingen utfart hindras. Det finns en del P-platser vid badet samt några vid tennisbanorna, parkera tight så att fler får plats!

Samåkning/skjuts: Vi ses 17.35 vid Huddinge Station, bussterminalen, för samåkning till träningen. Meddela David på 070 437 65 81 så vi vet att du ska med!

Banor och kartor:

Svart 8,9 km, avkortningsbar. Skala 1:10 000
Svart 6,9 km avkortningsbar. Skala 1:7500
Orange 3,5 km, avkortningsbar. Skala 1:7500.

Kontrollmarkeringar: Röd-Blå-Vita Reflexstavar 

Övning:

Tema: Långdistans med fokus på vägval på långa och medellånga sträckor. Spring gärna med en kompis och välj olika vägval för att kunna jämföra skillnaden. 

 

Träna själv: Kontakta David Hector eller Johan Stenström för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.