Vi fortsätter med intervaller även i Höst. Intervallerna vänder sig främst till juniorer och seniorer men hela klubben är välkomna men deltar man ska man själv kunna anpassa insatsen efter sin egna förmåga.

Fokus på träningarna är längre intervaller fram till Lidingöloppet. Denna vecka kör vi på elljusspåret i Sörskogen.
2-5 2km (ett varv) tröskel vila 90s

Samling: 18:20 utanför Storängshallen för jogg till startplatsen. Vill man komma direkt samlas vi HÄR

Ansvarig: Johan S