Teknikträning någonstans i söderort. Alltid på orange och svart nivå, ibland finns även gula banor. Bra träning som rekommenderas alla från orange grupp och uppåt. Svarta banor finns i längder som passar både elitlöpare och veteraner.

Samling: 18:00 vid OK Älvsjö Örbys klubbstuga vid Älvsjö G:a IP, se karta: https://maps.app.goo.gl/3axxPhpKUFRsyTsF8 

Det är lurigt med P-platser i området men det går att stå parkerad på närliggande gator. Parkera enligt gällande regler på gator. Samlingen är därför inte vid en parkering, utan vid IP. Har du möjlighet så är ett tips att cykla dit!

Samåkning/skjuts: Vi ses 17.35 vid Huddinge Station (bussterminalen) för skjuts. Meddela David på 070 437 65 81 så vi vet att du ska med.

Banor och kartor: 

Svart 5 km, skala 1:7500
Orange 3,5 km, skala 1:7500

Kontrollerna markerade med röd-vit snitsel.

Övning: Kurvbild

Svart: Svarta banorna innehåller många riktningsändringar, behåll koncentrationen i fråga om att hålla höjd. Endast grusslingan finns med på kartan som stöd

Orange: Banan går över tydligare höjdpartier. Närheten till grusslingan gör att det går att starta om när man får svårigheter

 

Träna själv: Kontakta David Hector eller Johan Stenström för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.