Teknikträning någonstans i söderort. Alltid på orange och svart nivå, ibland finns även gula banor. Bra träning som rekommenderas alla från orange grupp och uppåt. Svarta banor finns i längder som passar både elitlöpare och veteraner.

Samling: 18:00 vid Lida Friluftsgård, parkeringen. Se karta: https://maps.app.goo.gl/N2GVS69s6Xnbd4Ld8 

Samåkning/skjuts: Vi ses 17.30 vid Huddinge station, bussterminalen, för dig som vill ha skjuts. Meddela David på 070 437 65 81 så vi vet att du ska med.

Banor och kartor:

Orange 3,7 km, 1:7 500
Svart Kort, 3,7 km, 1:7 500
Svart Mellan, 4,9 km 1:7 500 
Svart Lång, 9,7 km 1:10 000 (utan slingor 7,8 km)

Små skärmar vid kontrollerna.

Övning:

 Stafetträning, gafflat och gemensam start. För dig som vill köra gemensam start så kör vi det tillsammans med de andra klubbarna, start ca 18.20 (till start ca 800 m). Men banan går förstås lika bra att köra individuellt. Banorna har karaktären av medeldistans

 

Träna själv: Kontakta David Hector eller Johan Stenström för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.