Teknikträning någonstans i söderort. Alltid på orange och svart nivå, ibland finns även gula banor. Bra träning som rekommenderas alla från orange grupp och uppåt. Svarta banor finns i längder som passar både elitlöpare och veteraner.

Samling: 18:00 vid Torpet Paradisets parkering, se karta: https://maps.app.goo.gl/gvboE7tn4cjctQmH7 

Samåkning/skjuts: Vi ses 17.30 vid Huddinge station, bussterminalen. Meddela David på 070 437 65 81 så vi vet att du ska med. 

Banor och kartor:

Svart 4,5 km skala 1:7500
Svart 6,2 km skala 1:10 000
Svart  9,5 km skala 1:15 000
Orange 3,0 km skala 1:7500

Kontrollerna är utmärkta med röd/vita plastband med kodsiffra 

Övning: Långsträckor i fin terräng

 Svart: Svarta banorna innehåller både längre och kortare vägvalssträckor. Försök ha framförhållning och att orka skaffa en överblick av hela sträckan innan du gör vägvalet (rakt på/höger/vänster) samt fokusera på att genomföra dina vägval väl. Försök hitta snabbaste/säkraste vägvalet eller välj medvetet det just du behöver fokusera på (tex rakt på).

Orange: Fokus på kortare och något längre sträckor med vägvalsmöjligheter. Försök ha en överblick av hela sträckan, så att du kan göra ett bra vägval.

Träna själv: Kontakta David Hector eller Johan Stenström för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.