I år testar vi att förlänga intervallsässongen även ute fram tills att onsdagarna tas över av Stockholm City Cup. Intervallerna vänder sig främst till juniorer och seniorer men hela klubben är välkomna men deltar man ska man själv kunna anpassa insatsen efter sin egna förmåga.

Fokus på träningarna är längre intervaller. Denna vecka kör vi På elljusspåret i Sörskogen.
Alt. 1 2-5 2km (ett varv) tröskel vila 90s om man vill köra längre
Alt. 2 6-10x 3min vila 1 min om man vill köra kortare intervaller

Samling: 18:20 utanför Storängshallen för jogg till startplats i närområdet. Vill man komma direkt möts vi  HÄR

Ansvarig: Johan S

Detta är ett test för att se intresset så passa på och kom på passen så kan de komma tillbaka även i höst!