Intervallträning inomhus. Vänder sig elit, juniorer, äldre ungdom och vuxna. Oftast delar gruppen upp sig i nivåer utifrån löphastighet.

Veckans  träning: 5-7 x 4 min tröskel med 1min gå/ståvila, valfritt 5 x 200m (90s vila) som avslutning

18.40 Samling vid entrén
18.40-20:00 Uppvärmning utomhus och Löpskolning innomhus
19.00 Intervallträning. Vi försöker i år starta prick 19:00 så kom i tid
Kring 20.00 Avslut

Vi har ett omklädningsrum att dela på.