9:30 - Samling parkeringen Visättra (innan ishallen). Glöm ej p-skiva om du åker bil

Långpass på stig.

Vi delar upp i olika grupper om vi vill springa i olika farter

Vi gör i ordning längder ca 8, 15 och 20 km. Längsta gruppen siktar mot närmare 3 h.