Tillsammans med Söders, Enskede, och Södertörn

Intervaller ute kl18

Pyramidintervall: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min, 1 min vila utom efter 4 och 5 min då vi har 2 min vila.

Styrkegympa inne kl19

 High Intensity/Dance Fusion

Alla välkomna!