https://www.livelox.com/Events/Show/160057/Jukolatraning

Teknikträning någonstans i söderort. Alltid på orange och svart nivå, ibland finns även gula banor. Bra träning som rekommenderas alla från orange grupp och uppåt. Svarta banor finns i längder som passar både elitlöpare och veteraner.

Samling: 18.00 vid Flatenbadets parkering, se karta: https://maps.app.goo.gl/bfTwjLH9a7qm2Wha7. Parkering på anvisad parkering vid badet.

Samåkning: Vi ses 17.30 vid Huddinge station, bussterminalen, för samåkning. Säg till David på 070 437 65 81 så vi vet att du ska med.

Banor och kartor:

Lång Svart: 8,1 km

Mellan Svart: 6,0 km

Kort Svart/Orange: 3,5 km

Skala 1:10 000 för Lång och Mellan i A3 och för Kort i A4 samt skala 1:7 500 för kort i A3

Kontrollerna markeras med småskärmar.

Övning: 

Den här veckan står det gafflad masstart på agendan. Så helt enkelt vanliga orienteringsbanor men lite mer intensivt än en vanlig teknikträning. En perfekt uppladdning för Jukola. Det går så klart lika bra att springa banorna utan masstart.  

Masstart ca 18.20 för den som vill vara med.

Bad: I och med att träningen arrangeras i anslutning till Flatenbadet så rekommenderas att ta med saker för ett bad efter genomförd träning (om man gillar kallvatten...).

Träna själv: Kontakta David Hector eller Johan Stenström för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.