Teknikträning någonstans i söderort. Alltid på orange och svart nivå, ibland finns även gula banor. Bra träning som rekommenderas alla från orange grupp och uppåt. Svarta banor finns i längder som passar både elitlöpare och veteraner.

Samling: 18.00 vid korsningen Mörtsjövägen/Flintvägen i Balingsnäs, se karta: https://maps.app.goo.gl/UAwHDMGrPUTxSeCT7 

Parkering längs Mörtsjövägens södra sida. Eller cykla!

Samåkning: Vi ses 17.45 i Huddinge Centrum för samåkning. Vill du åka med, kontakta David på 070 437 65 81 för att få plats. Ungdomar prioriteras om det är ont om plats (men det brukar lösa sig för alla).

Banor och kartor:

Svart: 8,4 km avkortningsbar så att den blir 3,7/4,9/6,5/7,2 km
Orange: 3,4 km, avkortningsbar ner till 2,8 km.

Svart karta i skala 1:10 000 eller 1:7500. Orange bana skala 1:7500.

Kontrollerna markeras med småskärmar.

Övning:

Första kvällsträningen i dagsljus på säsongen och vi börjar med momentbana signerad Mattias Kallhauge!

Svart bana har moment brunbild + micro + skrå + korridor + längre sträckor + rak korridor (spring inom de streckade linjerna).

Orange bana har moment vanlig bana + micro + rak korridor (spring inom de streckade linjerna).

Eftersom det för många är första "riktiga" teknikträningen för säsongen så rekommenderas ett lugnt tempo. Läs ordentligt, bli vän med kartan och försök få flyt i orienteringen.

 

Träna själv: Kontakta David Hector eller Johan Stenström för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.