Teknikträning någonstans i södra Stockholm för orange, violett och svart nivå. Alla är välkomna, träningen passar alla som springer orange bana och uppåt. Utmärkta teknikträningar för elitlöpare också! Alltid med ett genomtänkt syfte och med uthängda kontroller. 

Samling: 18:00 vid parkeringen till Orlångens naturreservat längs Ebbadalsvägen (efter Sundby Gård), se karta: https://maps.app.goo.gl/tGmF4PRSkWv43xcu9 

Det är ont om parkering så parkera så tätt ni kan! Om P-platserna tar slut är det okej att stå längs Ebbadalsvägen (finns inget P-förbud, men undvik gärna om det går). Parkera på raksträckan söder om samlingsplatsen i riktning norrut (mot Huddinge). Se till att få ut bilarna långt ut till kanten och lämna några mötesplatser, tänk på att bussen passerar här.

Samåkning: Vi ses 17.45 i Huddinge C, bussterminalen. Skriv till David på 070 437 65 81 så vi vet att du ska med!

Banor och kartor: Orange 3 km, svart 3,4 -10,5 km. 

Orange bana har skala 1:7500, svart bana finns med både 1:7500 och 1:10 000 (vill du springa långt finns endast 1:10 000).

Kontrollmarkeringar små skärmar med reflex

Övning/terräng:

Till största delen finskuren Södertörns terräng med lite större inslag av stenig mark än vad vi kanske är vana vid. Bitvis stigfattigt och framförallt orange bana skall vara förberedda på att det är viktigt att hålla kompasskurs på mot närmaste högsta höjd, följa sankmarker och dalsänkor.

Terrängen är i allra högsta grad relevant för Natt-SM 2025 som går bara någon kilometer längre söderut.

Livelox: Ja.

 

Träna själv: Kontakta David Hector för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.