Varje torsdag är det klubbträning från klubbstugan vid Källbrink. Träning finns för alla nivåer och åldrar. Efter träningen är bastun på och serveringen öppen. Träningen startar kl 18.00, samling vid klubbstugan.

Sommmaravslutning med extra gofika!

Nybörjarkurs

 

Hoppeskutt

 

OL-skolan

 

Grön grupp

 Banor lite längre bort, söder om Gamla Stockholmsvägen. Ungefär samma plats som Vit grupp.

Vit grupp

 Banor lite längre bort, söder om Gamla Stockholmsvägen. Ungefär samma plats som Grön grupp.

Gul grupp

 Banor i nytt roligt område, norr om Gamla Stockholmsvägen.

Orange och violett grupp

Träning från vindskyddet på andra sidan Gömmarbadet - ta med badkläder om du vill bada efter träningen!

Samling vid vindskyddet 18:10 eller som vanligt vid klubbstugan i god tid för att vi ska kunna komma iväg 18. Har du cykel med kan vi cykla tillsammans, övriga joggar till starten.

Två olika övningar - välj den som du känner att du behöver öva på, eller om du hinner ta båda två.

Kontrollplock - bana med kortare sträckor med många riktningsändringar. Ta det lugnt och orientera på detaljer och ha bra framförhållning för att inte behöva stanna vid kontrollen.

Sluttningsorientering - bana som går längs sluttning där det gäller att vara noggrann i att hålla höjd. Ibland kan det vara bättre att gå upp eller ner för att hitta en bra attackpunkt in till kontrollen.

Juniorer, seniorer och övriga vuxna

 

Motionsgruppen

Träning med GUL grupp idag. Karin Helander har kartor. Banor i nytt roligt område, norr om Gamla Stockholmsvägen.