Teknikträning någonstans i södra Stockholm för orange, violett och svart nivå. Alla är välkomna, träningen passar alla som springer orange bana och uppåt. Utmärkta teknikträningar för elitlöpare också! Alltid med ett genomtänkt syfte och med uthängda kontroller. 

Samling: 18:00 vid Älvsjö G:a IP (OKÄÖs klubbstuga). Se karta: https://maps.app.goo.gl/tGb5S4VkBXfweLbF6 

Parkering på villagator i närheten, eller cykla dit! Vi samlas bredvid OKÄÖs klubbstuga, dvs inte vid en parkeringsplats. Parkera och kom till samlingsplatsen.

Samåkning: Vi ses 17.35 vid Huddinge C, bussterminalen, för samåkning till träningen. Skriv till David (070 437 65 81) i förväg så vi vet att du ska med!

Banor och kartor:
Svart: 3 banor á ca 3 km. Spring så många du vill/hinner.
Orange: 2,9 km

Kontrollerna markeras med små skärmar med kodsiffra.

Övning: Kurvbild

Det är gott om skärmar i skogen - kontrollera kodsiffrorna! Håll god kartkontakt.

Svarta slingor varvar medellånga sträckor med sektioner av kontrollplockskaraktär. Start och mål är i närheten av varandra för att lätt kunna välja antal slingor och därigenom längd på övningen.

På orange bana är det många kontroller som lämpligen attackeras genom att söka högsta punkten. Men även genom att utnyttja de naturliga stråk som långsträckta sänkor, åsar, bebyggelse och höjdkanter ger. Orange bana har också en vanlig karta på baksidan.

Träna själv: Kontakta David Hector för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!

Om denna sida är tom så har informationen om veckans träning inte lagts upp riktigt ännu. Vi försöker lägga ut info senast söndagen innan, helst tidigare än så. Men ibland kommer det senare, tyvärr.