Teknikträning någonstans i södra Stockholm för orange, violett och svart nivå. Alla är välkomna, träningen passar alla som springer orange bana och uppåt. Utmärkta teknikträningar för elitlöpare också! Alltid med ett genomtänkt syfte och med uthängda kontroller. 

Samling: 18:00 vid Lida Friluftsgård, parkeringen. Se karta: https://maps.app.goo.gl/wsw9MNmTdQM4Vviu9 

Samåkning: Vi ses 17.35 vid Huddinge C, bussterminalen. Meddela David på 070 437 65 81 så vi vet att du ska med.

Banor och kartor:
Svart lång 9,3 km (avkortningsbar i flera varianter). Skala 1:10 000
Svart kort 5,7 km. Skala 1:7500

Orange: 3,3 km. Skala 1:7500

Kontrollerna markeras med rödvit snitsel.

Övning:

För den som vill kör vi gemensam start (tillsammans med de andra klubbarna) klockan 18.15. Kom i så fall i tid så du hinner till starten + värma upp. Det går också som vanligt att köra banan i lugn fart.

Svart lång: långdistanssträckor med kontrollplock från bon i olika slingor.  Småstigar borttagna på kartan.

Svart kort: långdistanssträckor blandas med kontrollplock, småstigar borttagna på kartan.

Orange: vanlig bana men nyttja möjligheten att förstora för att lättare hitta kontrollen – oftast finns en större höjd eller annat större terrängföremål i närheten – försök hitta den och underlätta hittandet av kontrollen

Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/126206/Sydsam-vast-v-17 

 

 

Träna själv: Kontakta David Hector för att få kartan för egen utskrift. Banan sitter vanligtvis ute hela veckan!