Varje torsdag är det klubbträning från klubbstugan vid Källbrink. Träning finns för alla nivåer och åldrar. Efter träningen är bastun på och serveringen öppen. Träningen startar kl 18.00, samling vid klubbstugan.

Nybörjarkurs

 

Hoppeskutt

 Hinderbana

OL-skolan

 

Grön grupp

 Träning norr om gamla Stockholmsvägen. Grön, vit och gul grupp har samma start, så man kan lätt på prova en svårare bana.

Vit grupp

 Träning på kompasskurs norr om gamla Stockholmsvägen. Grön, vit och gul grupp har samma start, så man kan lätt på prova en svårare bana.

Gul grupp

 Träning på kompasskurs norr om gamla Stockholmsvägen. Grön, vit och gul grupp har samma start.

Orange och violett grupp

Attackpunktsövning - en träning som hjälper dig att hitta bästa sättet att "attackera" en kontroll, dvs. sista biten in mot kontrollen från en tydlig och säker punkt nära kontrollen.

Violett fart: OL-intervaller.

OBS! träning från vändplan vid Reginastigen. Du kan välja att komma till Källbrink så åker vi tillsammans klockan 18, eller åka direkt till samlingsplatsen. Samling på plats 18:15 eller vid Källbrink klara att åka 18:00.

Samlingsplatskarta: https://maps.app.goo.gl/2TV9rFNppE5uv5yb9 

Juniorer, seniorer och övriga vuxna

Tiomilaträning, gafflad masstart. Löpare från Tullinge och SNO kommer också!

Visättra Sportcenter, start/finish at 400m
Mass start with forkings on the menu - 7 km with 275 m climb. Possibilities to shorten
Meeting up from 18:00, start at 18:30
Course setting: Olivier Blanc-Tranchant and Chloe Haberkorn

Courses will be outside the embargoed area for Sundbydubbeln (but inside the area for U-serien).

Motionsgruppen

Vi drar iväg till en annan del av Gömmmaren! Träning från Reginastigen, se orange / violett grupp. Samling 18.15 på Reginastigen