Vi tränar tillsammans med OK Södertörn från Farstanäset denna dag. Långsam löpning i grupp och med karta i handen. Det går också bra att bara springa med, så egentligen behövs ingen kartkunskap. Vanligtvis startar alla samtidigt och efter en stund skapas mindre grupper utifrån löphastighet och längd. Barnen springer ofta en timme, många kring två timmar medan vissa väljer en längre slinga. 

Idag en bana på 7-15,5km men en liten lurighet mitt på.Där finns en labyrint där det är tempohöjning och "tävling" in till mitten som gäller, ut från labyrinten kör man direkt till nästa kontroll. Notera att det direkt där finns flera val beroende hur långt man vill springa. Labyrinten kör man som man vill, individuellt och väntar på varandra, i grupp eller inte alls. Labyrinten finns i Livelox och man kan vinna på snabbaste tid och/eller kortaste väg utan att korsa en vägg.

Ca 9.50 Samling i omklädningsrummen
10.00 Utspring
Därefter dusch och gemensam lunch till självkostnadspris

Anmälningslänk för lunch: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/19660, senast kl 16 på fredag.