Teknikträning på orange och svart nivå någonstans i södra Stockholm. Bra träning för alla!

Samling: 

18:00 vid fotbollsplanen vid Flemingsbergs centrum, se karta: https://maps.app.goo.gl/CSf1CQfUQzchaCLHA. Kartor på plats från ca 17.55 för den som vill komma iväg och köra så mycket som möjligt i dagsljus.

Parkering lämpligtvis vid Flemingsbergs centrum (både gatuplan och garage) Se karta: https://maps.app.goo.gl/nJSZxPLatkK7gBrP7. Följ gällande parkeringsregler. Det finns även (avgiftsbelagd) parkering vid Annerstaskolan. Kollektivtrafik till Flemingsbergs station, därefter 600 m promenad.

Samåkning: För dig som behöver skjuts till träningen samlas vi 17.35 vid Källbrinksskolan eller 17.40 vid Huddinge C, bussterminalen. Meddela David Hector, 070 437 65 81, i förväg för att se till att det finns plats. Ungdomar/juniorer prioriteras om det är ont om platser (men det brukar lösa sig).

Banor: 

5 slingor á 1 km. Bana 4 & 5 är mer löpbetonade.

Förslagsvis kan träningen köras som knockout med kval, kvart, semi och final + en extra slinga för de som vill springa mer.

Kontrollmarkering är snitslar som hängs ut tisdag eftermiddag. Räkna inte med att alla kontroller får sitta kvar, då det är ett välbefolkat bostadsområde. Inga kodsiffror.

Karta i skala 1: 4 000

Terräng och övning: En helt ny karta ritad under 2023. Flemingsberg erbjuder ett perfekt område för sprintorientering med en planbild i flera nivåer. Området präglas av större färgglada lägenhetshus och gårdarna mellan dessa. Många områden ser likadana ut, därför gäller det att vara noggrann i sin kartläsning.

En mängd fiktiva avspärrningar finns på banorna, dessa är ej markerade i terrängen. Majoriteten av avspärrningarna har både streck och ett kryssat område intill för att tydliggöra avspärrningen (se exempel nedan), men även avspärrningar utan kryssat område förekommer.

70% asfalt, 20% gräsmatta, 10% grus. Mindre skogsområden finns på kartan men dessa är ej bra vägval.

En vägvalsanalys finns med uppmätta vägval, så det finns möjlighet att kolla om du valt den bästa vägen! Vägvalsanalysen skrivs ut för beskådning på platsen.

Ljusförhållanden: Solen går ner 18.17, är det klart väder är det ljust till kanske 18.30. Ta gärna med ett kartlyse (=liten pannlampa, inga pannlampor på maxstyrka med tanke på allmänheten). Säg till David senast måndag kl 18 om du vill låna så tar vi med en extra.

Banläggare: Oskar Forsberg