Klubbträning från klubbstugan för hela klubben. 

25Mannaträning för alla! Alla som är med, inklusive reserver, samt lagledare och supporters.

Gemensam start grippvis. Gafflade banor för alla utom gröna banor och hoppeskutt. 

Efter träningen håller Simon Hector föredrag om hur han utvecklats från nybörjare till att bli landslagslöpare.