Teknikträning

Plats:
Datum:
2023-03-28 (389 dagar sedan)
Tid:
18:00

Samling: 18.00 Parkering vid Infarten till Högmora från Ågestavägen. Se karta: https://goo.gl/maps/hRZ179nVsKaf2fEx9

Möjlighet finns att åka med från Huddinge C, kl 17.30 vid bussterminalen. Skriv till David H i så fall, 070 437 65 81 eller Messenger.

Banor:

Kontroller markerade med reflexstavar (tror jag).

Svart:
Finns i två varianter med olika svårighetsgrad. Den ena på normal karta, den andra på karta där alla ledstänger är borttagna. Hela banan är 9,5 km, massor av varianter för avkortning. Notera! att ni alternativt kan starta vid målet och börja med de ”röda kontrollerna” och ansluta på banan vid kontroll 13.
Skala 1:10 000 eller 1:7 500

 Orange
3, 9 km, möjlighet till avkortning finns. Skala 1:7 500.

 Övning:

Veckans övning är kontrollplock. Det kan bli lite mörkt på slutet, så lampa är rekommenderat om ni vill springa lite längre.
Övningen går i tre olika terrängområden med lite olika karaktär. Förhoppningsvis är det helt snöfritt
men kan ligga kvar snö i norrsluttningar och i tät skog.
Övningen är tekniskt krävande med många riktningsförändringar som kräver intensiv kartkontakt och
hög koncentration. Försök använda er av terrängen för att förenkla och hitta flytet i orientering. Bra
övning i början av säsongen för att komma in i kartläsningen. Syfte att hitta flyt och självförtroende i
orienteringen.
Notera att den svarta banan kan köras i flera olika varianter, ta er tid att planera innan hur ni ska
springa.