Intervaller i Storängshallen för främst juniorer och äldre (15+). Samling uppvärmda kl20 eller uppvärmning utomhus kl19:40.

2x2000m (3' vila) - 2x1000m (2' vila) - 4x400m (1' vila) - 8x200 (30" vila)

Du kan göra mindre om du vill!