Kl 18-19:
Pyramidintervall 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min, 1 min vila förutom efter 4 och 5 min då vilan är 2 min, Örbyleden, (5) på karta.
Kläder kan lämnas i omklädningsrummet och man kan även träna inomhus på egen hand i gymnastiksalen.

Kl 19-20:
Coreflex soft inomhus med Anna-Maria Sandén.