Kl 18-19:
8 * 3 min, 1:30 min vila, elljusspåret, (1) på Karta.
Kläder kan lämnas i omklädningsrummet och man kan även träna inomhus på egen hand i gymnastiksalen.

Kl 19-20:
Tabata inomhus med Marielle Larsson.