Kl 18-19:

Sprint-OL, korta slingor med startplats Lingvägens lekplats, se karta. Glöm inte pannlampa. Samling och gemensam uppvärmning från Hökarängsskolans gymnastiksal. Kläder kan lämnas i omklädningsrummet och man kan även träna inomhus på egen hand i gymnastiksalen.

Kl 19-20:

Strength energy med Åsa Eklöv