Vi startar vid klubbstugan 18:00.

Grunden kommer att vara 2 minutersintervaller. Vi kommer att avsluta med några kortare intervaller.

Intervallerna kommer att bli på asfalt, antingen på cykelvägen eller brandvägen. Väderprognosen är att det kommer vara plussgrader, så det kommer troligtvis vara lite fuktigt/blött men inte halt, så det är löparskor som rekomenderas.

Tränare:

Stefan o troligtvis Martin

 

Vi ses, laddade för ett härligt fartpass!