Klubbträning

Plats:
Källbrink, klubbstugan
Datum:
2022-10-06 (60 dagar sedan)
Tid:
18:00

Varje torsdag är det klubbträning från klubbstugan vid Källbrink. Träning finns för alla nivåer och åldrar. Efter träningen är bastun på och serveringen öppen. Träningen startar kl 18.00, samling vid klubbstugan.

Hoppeskutt

 

Orienteringsskolan

 

Grön grupp

Natt Sprint Cup, del 1. Ta med pannlampa om du har!

Vit grupp

Natt Sprint Cup, del 1. Ta med pannlampa om du har!

Gul grupp

Natt Sprint Cup, del 1. Ta med pannlampa om du har!

Orange och violett grupp

Nu börjar det att bli mörkt, så detta pass kommer att bli uppdelat i två sessioner. 

Del 1: OL-intervaller (korta slingor) med fokus på kartminne/framförhållning i hög fart fram till ca 18:25-18:30.

Del 2: Intervaller med ol-teoretisk inslag (kartminne) på elljusspåret.

Ansvarig: Martin

Juniorer, seniorer och övriga vuxna

 Löpning i skog med karta. Upp till 90 min

Ansvarig: Stefan

Motionsgrupp

 OL intervallet, korta slingor och anpassa tempot efter svårighet. Glöm inte att ladda lampan!
OBS! Det är inre Nattsprint cup denna vecka