Teknikträning sommar

Plats:
Någonstans i Huddinge/Tyresö/Haninge
Datum:
2021-06-29 (32 dagar sedan)
Tid:
18:00

Samling: 18.00 vid Skrubba Tyresö (Gudöbroleden, infarten efter Strandkyrkogården om man kommer från Huddinge. Se karta: https://kartor.eniro.se/m/vygfN Här finns också ett gäng parkeringsalternativ inritade.

Banor/övning: 

Dagens övning är en spektakulär variant på skogs-sprint med gemensam start på karta med mycket detaljer. Vill du inte springa gemensam start går det förstås bra att starta enskilt. Både svart och orange bana har samma upplägg:

Slinga 1 – Vanlig karta skala 1:5000 – 1,7 km – Start ca 18:10

Slinga 2 – Sprint-karta skala 1:2500 – 1,7 km – Start ca 18:30

Slinga 3 – Sprint-karta skala 1:2500 – 1,7 km – Start ca 18:50

Bonus-slinga - Sprint-karta skala 1:2500 – 1,5 km

Övningen kommer innehålla 2 olika kartor över samma område som kommer visa 2 ganska olika sätt att redovisa samma sak. Det kommer bli 3 gemensamma starter, där man springer på vanlig karta först.

Det blir nya starter ca var 20 minut. Missar man starten på slinga 2 är rekommendationen att man skakar benen lite och sedan springer slinga 3 och försöker hålla ifrån från övriga gänget.

Är men inte slutkörd efter 3 slingor finns en bonusslinga med kontroller man redan sprungit på. Ingen gemensam start på den.

Idag skriver Söders ut kartor till alla men glöm inte att vi fortfarande för närvaro för alla SSK:are så skriv upp dig och stryk dig när du åker hem.

Missa inte detta (om du nu inte är i Idre)- denna övning kan endast köras tisdag 29/6 och det kan bli en riktigt kul träning som vi sällan får chansen att köra! För den som är varm ligger en badplats precis vid samlingsplatsen för bad efter träningen

***

Orientering på svart och orange nivå under sommaren 2021! Precis som vårens teknik-tisdagar alltså! 

Samling 18.00 vid plats som meddelas här senast söndagen innan träning. 

Moment, banlängder mm finns också då. 

Ingen anmälan utan bara kom!

Egen träning:

Passar inte dagen dig? Många av banorna kommer att finnas tillgängliga under hela juli (ej v 25 och 26 pga vårdatumperiod)- så då kan du springa när du vill under sommaren! Kartor kommer finnas under "Träningar för egen utskrift" här på hemsidan och i brevlådan utanför klubbstugan för upphämtning.