Samling: Runt 18.00 (17.50-18.10) vid parkeringen vid Gömmarens västra spets. Se karta: https://goo.gl/maps/D37f5TVCQw23EDbD7 

OBS: Det kan bli tight med parkeringsplatser! Cykla gärna (nära från Källbrink!). Kommer du/ni med bil, parkera tätt och lämna inga luckor.

Övning och banor: Kurvbild! Årets första tisdagsträning i skog genomförs med kartans kanske viktigaste karttecken i fokus, höjdkurvorna. Det gäller att vara med på kartan hela tiden, ta hjälp av större tydliga höjder och vara noga med ritningen. Att läsa in sig om man kommer bort är betydligt svårare på en kurvkarta. Mycket bra övning så här i början av säsongen!

Som hjälp finns också branterna med på kartan.

10,1 km svart ner till 4 km svart.

Orange bana har samma bana som svart 4 km men får hjälp också av en vanlig karta på baksidan. Kör du orange, prova därför kurvbilden men var inte rädd att utnyttja den vanliga kartan om du kommer bort dig.

Karta i skala 1: 10 000 (några ex av 1:7500 kommer att finnas). Ingen gul bana denna gång. Det är ca 1 km till starten.

Läs hela PM här: https://drive.google.com/file/d/1CYuM2gnLHynHeTbUxLoJE3BcnWY3faqa/view?usp=sharing 

****************

Teknikträning någonstans i södra Stockholm. Bra, genomtänkta teknikträningar för alla från orange grupp och uppåt. Ibland även gula banor (nytt för i år!), i dessa fall kommer detta att annonseras här i kalendern!

Samling runt 18.00 (okej att komma 17.50-18.10, sprid gärna ut er för att minska trängsel). Vanligtvis uppmuntras samåkning men i rådande läge kan det vara lämpligt att bara åka med de du normalt umgås med. Ofta går det också att cykla (eller, om så krävs, åk kommunalt men undvik kollektivtrafiken just nu om du kan).

Banor: Svart bana i längderna 3,5-10 km. Orange bana 3-4 km. Ibland gul bana ca 3 km (annonseras då här) Träningen passar alltså för orange grupp och uppåt.

Övning: Alltid ett genomtänkt moment som tränas i orienteringen, du ser vilket i översiktsplanen som finns här på hemsidan

Träna själv: Oftast finns banorna upplagda på fliken "Träningar för egen utskrift" samt några utskrivna ex i brevlådan utanför klubbstugan. Om det inte gör det, hör av dig till davhector@hotmail.com så skickar vi kartan till dig! Banorna sitter alltid ute minst en vecka (måndag-fredag, tas ner under helgen) och du kan träna när som helst!

Covid-regler: Träningen är öppen för alla medlemmar men vi måste se till att hålla avstånd

• Parkera med SSK. OK Södertörn och Söders tränar också på tisdagar, vi har tydligt separerade samlingsplatser
• Drop-in: Du kan starta när du vill mellan 17.40 och 18.10.
• En person ur din bil hämtar kartor åt alla
• Håll avstånd till andra på samlingsplatsen. Uppehåll dig inte i onödan.
• Handsprit finns tillgänglig
• Ingen samling. Läs vad som väntar här på hemsidan och förbered dig därefter
• Ingen gemensam start just nu, endast individuell träning
• Åk hem så fort du är klar- men glöm inte att stryka dig från listan så att vi vet att alla är tillbaka. "Vanliga" skador förekommer fortfarande och därför håller vi koll på att alla kommer tillbaka. Sjukvårdsutrustning finns hos träningsansvarig.