Intervallträning på elljusspår.

10-20 × 1 min (1 min vila)

Siktar man på att vara i form till helgen så kör man färre och om man vill vara i form senare så kör men fler!

För flertalet löpare är det fem dagar kvar till sprint-SM så vi fokuserar på att få lite fart i benen inför det!