Träning för orange-violett grupp och för de som kan tycka det är kul.

Anmäl intresse till Stefan.Gelius@gmail.com

Tag gärna cykeln till träningen. Vi samlas kl 10 vid Ballinsnässkolans parkering för gemensam avfär ned till Charlottendal torpet. 

Övning: 

1) Kartpromenad för att öva på kurvbildsförståelse

2) Lätta längre sträckor för att träna på framförhållning och få lite spring

 

Ta med:

Egen lunch packe, mellanmål, dricka

Badkläder + Ombyte

 

Vi hänger vid torpet så länge vi känner för det.