Samling: 17:50 vid slutet av Orhemsvägen (på västra sidan om sjön Flaten, Sköndal). Se karta: https://kartor.eniro.se/m/1txKB 

OBS: OK Södertörn samlas på en parkering tidigare- stanna inte där! Passera den parkeringen och fortsätt så långt det går längs vägen så kommer ni rätt! Kartlänken ovan är korrekt!

Övning: Kontralltagning med mycket riktningsändringar för att öva på in och ut till kontrollen ofta luriga vägar in och ut med snabba beslut om höger vänster. Blev lite kontrollplockskaraktär på övningen men det är dessutom  inlagt lite längre “löpsträckor” med enklare orientering, se till att växla tempo både upp och ner och håll huvudet kallt när du börjar bli trött..

 

Banor: Svart 8,5 km (avkortningsbar), orange 3,7 km

Läs hela PM här: https://drive.google.com/file/d/1mcbU2yWP3Plid1cxCNTjlOcLGI8J8qTA/view?usp=sharing 

 

PS: Om ni vill ha ännu fler teknikträningar på egen hand rekommenderas öst-blockets teknikträningar denna och nästa vecka, i Tyresta By och vid Ådran (typ vid Paradiset). Fina övningar i fin terräng! Kartor finns i brevlådan utanför klubbstugan eller kontakta David Hector för att få ett exemplar.

Generell info:

Samling 17:50. Samåk gärna till träningen, använd "Snättringes Träningspepp" för att hitta någon att åka med, det finns alltid plats över! Ofta går det också att cykla eller åka kommunalt

Banor: Svart bana i längderna 3,5-10 km. Orange bana 3-4 km. Träningen passar alltså för orange grupp och uppåt.

Övning: Alltid ett genomtänkt moment som tränas i orienteringen, du ser vilket i översiktsplanen som finns här på hemsidan

Kan du inte komma på träningen men vill köra övningen ändå? Kontakta David Hector på davhector@hotmail.com så skickar vi över en karta till dig för egen utskrift!