Inomhusintervaller i Storängshallen. Fokus här är längre intervaller, ofta t.ex. 1000 m- intervaller.

20:00 - Uppvärmning + löpskolning utomhus

20:30 - Intervaller inomhus i Storängshallen. 5x2 km med 1 min vila. Vi anpassar farten så att vi orkar genomföra passet.

Efter det nedjogg.

 

Möjlighet att t.ex. jogga dit om man har nära finns. Löpskolningen börjar ca 20:20 utanför Storängshallen.