Klubbträning o Nybörjarkurs del 4

Plats:
Klubbstugan
Datum:
2019-09-12 (5 dagar sedan)
Tid:
18:00

Varje torsdag är det klubbträning från klubbstugan vid Källbrink. Träning finns för alla nivåer och åldrar. Efter träningen är bastun på och serveringen öppen. Träningen startar kl 18.00, samling vid klubbstugan.

Hoppeskutt och Orienteringsskola

Stjärnorientering/stjärnslingor.

Grön

Två korta banor.

Vit

Linjeorientering. Två slingor från ett bo norr om Gamla Stockholmsvägen.

Gul

Korridor- OL. Två slingor 1,3 resp 0,7 km. Kartbilden utanför korridoren syns svagt (transparant), men sträva efter att hålla er i korridoren.

Orange

Bana som börjar med kontrolplocking och därefter långa sträckor med vägval.
Första delen av träningen uppföljning av blå/svart grupp.

Blå grupp, juniorer och seniorer samt övriga vux

Uppföljning av orange grupp, därefter skogsintervaller ca 10x 1,5 min. Möjlighet att springa lugn orientering på orienteringsbana.

Motion vuxen

Enklare bana med möjlighet att få råd av erfarna orienterare innan träningen.

Alternativ träning

Rehab i klubbstugan