Jukolaträning i Rudan. 

Samling Rudan 10:00, plats här. Kommunalt till Handen station eller avgiftsfri parkering på plats.

Individuell start. Gärna i tävlingsfart för att jämföra tider. 

Tidtagning med Sportident. Ta med SI-pinne. 

Vi springer banorna till Haninges lång-KM samma dag. Välj mellan 7,7 eller 6,0 km.

Ingen anmälan krävs men säg gärna till Simon via Messenger eller simon.hector@hotmail.com så att jag kan beräkna antal kartor, skriv gärna vilken bana du vill köra.

Ombyte utomhus och eventuellt bad i sjö.

 

Stort tack till Haninge SOK för att får springa på deras banor!