Teknikträning
- Plats:
- Paradiset
- Datum:
- 2019-05-14 (1781 dagar sedan)
- Tid:
- 18:00
Veckans träning går i Paradiset, mångas favoritterräng!
Banorna ser riktigt bra ut. Träningens tema är långsträckor och fokus ligger därför på vägval.
Samlingsplats: PARADISET
Veckans träningsvärd är Jörgen (0737077516), vilket innebär att han har kartor, tips om val av bana, ansvar för redovisning och kan hjälpa till med att fixa transport för den som behöver.
Tränings-PM:
Samling: |
kl 18.00 vid Paradisets parkering |
Allmänna färdmedel: |
Närmaste busshållplats – Bruket. Därifrån ca. 2km promenad. |
Banor: |
A. 9,7 km blå/svart B. 7,8 km blå/svart C. 5,6 km blå/svart D. 4,0 km blå/svart E. 4,0 km orange |
Finns på Livelox som: |
”Teknikträningssamarbetet Syd, vecka 20” |
Anmälan: |
Senast torsdagen den 19:e maj kl 23.59 via Eventor |
Beskrivning
Kontrollerna är markerade med stora skärmar.
På långsträckor är det vägvalsorientering och förmågan att pricka passager som är i
fokus. I boken ”Orientera för att tävla” beskrivs de vägvalstekniska utmaningarna på följande sätt:
”Vägval kan handla om större beslut som att springa över, till höger eller vänster om en stor höjd eller mindre som att välja att ta en brant i kontinental terräng nerifrån. Oavsett om det handlar om små eller stora vägvalsbeslut så krävs det mycket erfarenhet för att kunna ta rätt beslut. När man förstått grunderna i en ny terrängtyp är det jättebra övning att springa en bana två och två där man
kontinuerligt testar att ta olika vägval stora som små. Då får man en direkt återkoppling på vad som
är det snabbaste sättet att orientera på i just den terrängtypen.”
Det behöver knappast tilläggas att Livelox är ett bra redskap i analysen av bra och sämre vägval,
förutsatt att många laddar upp sina rutter så att man kan jämföra med varandra. För att utveckla sin
förmåga att ta rätt beslut är det dock viktigt att inte bara konstatera vad som gick snabbast utan
helst också analysera varför. Det är en fördel att kunna mäta sträckan på de olika alternativen som
ännu en variabel i analysen. Man vilka andra variabler kan vi identifiera som förklarar det faktum att
vissa vägval är snabbare än andra?
Förberedelser
Hitta kompis att samåka med.
Analysera inte banan i förväg. Ta beslut i skogen. Våga stanna vid kontrollen.
Analys
Livelox