Klubbträning

Plats:
Klubbstugan
Datum:
2019-03-21 (60 dagar sedan)

Varje torsdag är det klubbträning från klubbstugan vid Källbrink. Träning finns för alla nivåer och åldrar. Efter träningen är bastun på och serveringen öppen. Träningen startar kl 18.00, samling vid klubbstugan.

Grön-vit grupp

xx.

Gul grupp

 xx.

Orange grupp

Linje-OL på små stigar och med många stigbyten. 

Tanken är att vi springer hela tiden och anpassar farten efter kartläsningsförmåga. Viktigt att man hela tiden passar kartan och följer med även om man inte ligger först. Målet är att lära sig läsa kartan i farten.

Blå grupp, juniorer, seniorer och alla andra

Testlopp på Grantslingan, 5 km reflexbana. Samma som 29/11-2018 så slå upp tiden från det passet för att kunna konstatera hur stor förbättringen är. Tidtagning gör man själv.

Den som hellre springer en OL-bana kan göra det. Det finns flera färdiga banor att välja mellan.

Gemensam löpskolning och uppvärmning. Egen nedjogg och stretch.

Jörgen Hector ansvarig.