Intervallträning och styrkegympa Hagsätrahallen
- Plats:
- Hagsätrahallen
- Datum:
- 2018-11-06 (1970 dagar sedan)
- Tid:
- 18:00
Högintensiva löpintervaller (Lilla och Stora intervallen) kl 18-19
Träning för HD14 och uppåt - Stora intervallen.
5 min intervaller (progressiva för en del) med 2 min vila på IP.
Lilla intervallen för 9-13 år. Även 14-16 samt motionärer är välkomna.
Korta Sprint-OL intervaller runt Hagsätra hallen. Ta med pannlampa/kartlyse.
Styrkegympa kl 19-20
i Hagsätrahallen för alla.
Barngympa för de minsta kl 18-19
Lekfull gympa inomhus för ca 6-10 år i Hagsätrahallen
------------------
Intervaller och styrkegympa startar tisdagen den 6 november. OBS! Nytt ställe i år - Hagsätrahallen.
Samling 18.00 för Lilla och Stora intervallen. Efter intervallerna blir det styrkegympa inomhus. För de minsta blir det lekgympa mellan kl 18-19
Målet är att vi ska ha en bra kvalite för elit som motionär. Intensiteten kommer att öka ju mer vi närmar oss vårsäsongen. Vi försöker blanda underlag men har i nuläget inte hunnit reka omgivningarna. Det beror även på snöläget och halkrisk. Hur som helst så är det bra löpskor som gäller.
Även i år blir det ett nytt ställe, Hagsätrahallen.
Även i år samarbetar vi med Södertörn, Söders och Enskede.
Damer har omklädnad 4 & 5.
OBS! Omklädningsrummen nyttjas även av stora hallen så lämna inga värdesaker.
Vi ses!